Puntos gatillo

Los puntos gatillo o nudos musculares son engrosamientos duros y palpables en un músculo. En el lugar de un punto gatillo puede aparecer un punto hipersensible con dolor irradiado.

Los puntos gatillo se originan en pequeñas zonas del músculo. Son contracturas muy localizadas de algunas fibras musculares. Al igual que en los calambres de las pantorrillas, en los que un músculo entero entra en espasmo, esto también puede ocurrir de forma muy localizada.

Un punto gatillo puede ser doloroso de manera espontánea. El punto gatillo es entonces activo. Cuando solo hay dolor al presionar sobre el propio nudo muscular, hablamos de un punto gatillo latente.

Los puntos gatillo están muy presentes en el denominado síndrome de dolor miofascial. Este síndrome describe molestias dolorosas localizadas en los músculos (myo) y en las estructuras de conexión (fascia). Por lo tanto, se trata de puntos gatillo miofasciales.

El dolor miofascial es un diagnóstico clínico. Esto significa que el diagnóstico se establece en base a las quejas y los síntomas. No es un diagnóstico que pueda confirmarse mediante análisis de laboratorio.

Síntomas de los puntos gatillo

Los puntos gatillo pueden provocar una sensación dolorosa y/o de rigidez en el propio músculo o irradiar hacia otra zona del cuerpo. En ocasiones hay una limitación del movimiento y pérdida de fuerza.

Dado que los puntos gatillo también influyen en las estructuras de conexión alrededor de los músculos, el área dolorosa puede ser considerablemente grande. Incluso puede haber dolor referido. Esto significa que la causa del dolor se encuentra en un lugar diferente al sitio donde se percibe realmente.

Origen de los puntos gatillo

Todavía existe mucha incertidumbre acerca de la causa y el origen de los puntos gatillo. Actualmente se piensa que se originan como consecuencia de una falta de riego y oxígeno en los músculos.

Normalmente, los músculos se alargan y acortan con el movimiento. En reposo, las fibras musculares están completamente relajadas. Cuando un músculo no recibe suficiente riego sanguíneo, oxígeno y nutrientes, las fibras musculares pueden entrar en contractura. Las fibras musculares permanecen entonces continuamente contraídas y ya no se relajan bien. La contractura local de fibras musculares es lo que llamamos un punto gatillo.

Posibles causas de los puntos gatillo son:
- Mantener la misma postura durante mucho tiempo.
- Estrés.
- Sobrecarga.
- Traumatismo agudo (accidente o caída).

Los puntos gatillo son una consecuencia. Los puntos gatillo en sí nunca son la causa. Esto significa que se pueden tratar, pero cuando no se aborda la causa subyacente, las molestias probablemente volverán.

Además, los puntos gatillo son siempre puntos fijos en el cuerpo. Cada punto gatillo tiene su propia área de irradiación. Esta es el área donde se sienten las molestias. Por ejemplo, los puntos gatillo en la zona lumbar provocan irradiación hacia la región de la cadera y los glúteos.

Tratamiento de los puntos gatillo

El tratamiento de los puntos gatillo puede realizarse de diferentes maneras:

• Masaje de puntos de presión.
• Punción seca.
• Terapia manual.
• Movilización.
• Terapia de ejercicios.
• Consejos posturales y de movimiento

El masaje de puntos de presión, la punción seca, la terapia manual o la movilización son formas de tratar directamente el punto gatillo. La terapia de ejercicios y los consejos posturales y de movimiento están destinados a mantener los efectos de los tratamientos anteriores. Con la terapia de ejercicios estimulas la circulación y fortaleces el músculo, de modo que los puntos gatillo son menos propensos a activarse.

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